CBD õli võib und mitmel viisil kvaliteetsemaks muuta. Näiteks aitab CBD kiiremini uinuda ning tagab piisavalt unetunde. Paljud inimesed, kes soovivad oma öist und kvaliteetsemaks muuta, on valinud CBD õli, kuna sellel on unerohtude ees eelised.
CBD on hea valik, kui soovite looduslikku toidulisandit, mis tagab korraliku une.
Hea une tähtsus
Piisav magamine on keha ja aju jaoks hädavajalik. Magades inimese keha lõõgastub ja taastub. Keha toodab magades uusi rakke ja viib välja surnud rakukoed. Ka aju taastub ja töötleb päeva jooksul vastuvõetud teadmisi ja kogemusi.
Magades lõdvestuvad lihased, pulss, hingamine ja ajulainete liikumine aeglustub.
Piisav uni on teie keha ja aju jaoks hädavajalik. Une ajal saate täielikult lõõgastuda ja keha taastub. Näiteks loob teie keha une ajal uusi rakke ja eemaldab surnud rakud. Teie aju taaskäivitab ja töötleb ka päeva jooksul saadud muljeid.
Une ajal teie lihased lõdvestuvad, pulss, hingamine ja ajulained aeglustuvad. Nii säästab teie keha energiat magamise ajal. Töötamiseks vajate und. See, et sa ei maga, tapab su isegi. Uni on ärkvel olles ka teie vaimse ja füüsilise jõudluse jaoks ülioluline. Kas olete kunagi tundnud end peast alla, raske ja udune? Tõenäoliselt ei maga sa piisavalt! Nii raske kui see ka pole, on stressirohketel aegadel hea uni saada veelgi olulisem, sest teie keha ja vaim vajavad veelgi rohkem taastumist.
Uneprobleemid
Uneprobleemide käes vaevlevaid inimesi on väga palju. Põhjusteks on mitme tegurid. Üks peamisi faktoreid on stress. Stress põhjustab inimese meeles segadust, mis raskendab lõõgastumist, sest muremõtted tahavad tihtipeale võimust võtta.
Füüsiline ebamugavustunne ja hormonaalsed muutused võivad samuti olla rahutu une põhjusteks.
Unehäired menopausi ajal
Menopaus on aeg, mille jooksul paljud naised võiks kaaluda oma unekvaliteedi tagamiseks lisatuge kasutada. Menopausi ajal võib uinumine olla raske. Paljud menopausis naised ärkavad sageli öösel kuumahoogude, öise higistamise või uneapnoe tõttu.
Kuidas aitab CBD õli magada?
CBD õli aitab kergemini magama jääda, tagab pikemad unetunnid ning reguleerib unetsüklit. Kannabinoidid suurendavad sügavat und ja lühendavad REM-une kestust: perioodi, mil näeme unenägusid. Tänu pikemale sügava une faasile on uni kvaliteetne ja piisav.
Uuringutest selgub, et CBD õli mõjutab dopamiini taset vereringes. Dopamiini tase laseb magada kauem, sügavamalt ning aitab ka kiiremini uinuda. CBD oluline eelis on see, et on 100% looduslik ja sellel puudub sõltuvust tekitav toime.
Tunnete end hästi puhanuna
CBD õli rahustab meeli, uinumine on kergem. Õlil on rahustav toime, ent see pole psühhoaktiivne erinevalt THC-st. Mõtted ei kuluta enam energiat ülemõtlemisele, nii on magama jäämine rahulikum ja lõõgastavam. Kuna uinumine on kiirem ning keha ja meel puhanum, on ka unetundide arv palju suurem.
Magamise ajal vähendab õli REM-unetsükli pikkust – aeg, mil näete unenägusid – ning parandab ühtlase ja sügava une kvaliteeti. CBD õli kasutamisel on unenäod harvemad, neid mäletatakse vähem tänu kvaliteetsele unele.
